Workshops & Specials
Open Your Wings · Schultergesundheit über Yoga
!!! AUSGEBUCHT !!!
Samstag 26. Oktober 2024.
10:00 – 13:00 Uhr
Verspannungen im Schulter- & Nackenbereich – wer kennt Sie nicht? Zu lange am Bildschirm gesessen, Stress, Zeitmangel oder auch ungünstige Schlafpositionen lassen den Nacken steif werden. Muskelschmerzen, Spannungskopfschmerzen und Erschöpfungszustände können die Folge sein.
In dem Workshop werden Grundstrukturen unseres Schultergürtels vermittelt sowie strukturelle Engpässe und Schwachstellen der Schultern in Verbindung mit HWS und BWS betrachtet. Diese können die Ursache für mögliche besondere Herausforderungen und individuellen Einschränkungen in der eigenen Yogapraxis sein.
Gezielte Übungen und ein individueller Hilfsmittel zur Schulteröffnung und zur Entwicklung starker Schultern dienen der Verfeinerung der anschließend darauf folgenden Asanapraxis.
Der Workshop ist für alle geeignet, sowohl für Anfänger als auch für Yogaerfahrene.
Ausgleich: 45 Euro
Workshopleitung: Marion Glöggler, zert. Yogalehrerin, zert. Yogatherapie, Yogasana Yogalehrer nach B.K.S. Iyengar i.A.
Infos und Anmeldung: info(ÄD)yoga-bahnhof(dot)de oder https://www.yoga-bahnhof.de/kontakt
Yoga für Anfänger
Herbst/ Winterkurs 2024:
Freitag 20. Sep · 27. Sep · 04.Okt · 11. Okt · 25. Okt · 8. Nov · 15. Nov · 22. Nov · 29. Nov · 6. Dez · 13. Dez · 20. Dez
jeweils um 17:00 – 18:15 Uhr
und 18:30 – 19:45 Uhr
In 12 aufeinander aufbauenden Yogastunden lernst du die Grundlagen der Yoga Haltungen, Atemübungen sowie Entspannungstechniken kennen. Dabei steht vor allem die korrekte Ausführung der Asanas und der Atemtechniken im Vordergrund.
Du wünscht dir mehr Gelassenheit, Beweglichkeit und Kraft in deinem Leben? Dann ist dieser Anfängerkurs eine wunderbare Gelegenheit, mit Yoga zu beginnen.
Kosten: 156 Euro. Krankenkassenzertifiziert – Diese Kurse werden von deiner Krankenkasse bezuschusst.
Ich freue mich auf dich.
Infos und Anmeldung: info(ÄD)yoga-bahnhof(dot)de oder https://www.yoga-bahnhof.de/kontakt
. . . und ganz bestimmt . . . auch im Sommer 2024 wieder · Yoga auf´m SUP
Yoga auf dem SUP (Stand-Up-Paddle) Board
· Sonntag, 09.06.2024
· Samstag,22.06. / Sonntag, 23.06.2024
· Samstag, 06.07./ Sonntag, 07.07.2024
· Samstag, 27.07./ Sonntag, 28.07.2024
· Samstag, 10.08.2024
· Freitag, 16.08.2024 SUP &SUNdowner 18:00 Uhr
· Freitag, 23.08.2024 SUP &SUNdowner 18:00 Uhr
Wir treffen uns jeweils von 09:30 -11.00 Uhr, wobei wir ca. 75min auf dem Wasser sein werden. Ich selbst bin meist schon um 9:00 Uhr da, um die Insel und die Boards aufzupumpen.
Wenn Du noch Fragen oder kein eigenes SUP hast, dann schreibe uns gerne an.
Infos und Anmeldung: http://www.yoga-bahnhof.de/kontakt/ oder infoÄDyoga-bahnhof(dot)de
Bitte beachte:
- Sup-Yoga ist für Nichtschwimmer ungeeignet.
- Die Kurse finden unter Rücksichtnahme auf jeden einzelnen Teilnehmer statt. Dies kann zu einer längeren Kurszeit als der ursprünglich geplanten führen.
- Du bist dir bewusst, dass jeglicher Wassersport gefährlich sein kann. Dies birgt das Risiko, dass es trotz größter Vorsichtsmaßnahmen seitens der Kursleitung zu Unfällen und Verletzungen kommen kann.
- Sollte der Kurs während der Durchführung durch nicht vorhersehbare, außergewöhnliche Umstände erheblich erschwert, gefährdet oder beeinträchtigt werden, wie in Fällen höherer Gewalt, Gewitter, Kälte, schlechtes Wetter, gesundheitliche Probleme des Kursleiters oder eines Kursteilnehmers, besteht kein Anspruch auf Rückerstattung des Kursbeitrags.
- Den Anweisungen der Kursleitung ist in jedem Fall Folge zu leisten. Es wird erwartet, dass mit der Natur sorgsam umgegangen wird. Bei grob ordnungswidrigem Verhalten, welches das Ansehen oder Unversehrtheit der Teilnehmer oder des Veranstalters gefährdet kann ein Teilnehmer nach Ermahnung durch die Kursleitung vom weiteren Verlauf ausgeschlossen werden.
- Im Fall von Beschädigungen der geliehenen Ausrüstung während der Benutzung, haftest du für die Reparatur und/oder Ersatz.
- Yoga am Bahnhof bzw. Stefan Bantleon haftet nicht für jegliche Beschädigung oder Verlust von persönlichem Eigentum und Wertgegenständen.
- Kosten für Anreise und Verpflegung sind nicht im Preis inbegriffen und vom Kunden zu tragen.
. . . JEDERZEIT . . .
Wenn Du mit deinen Mitarbeitern in der Firma, in deinem Team, deiner Abteilung oder deinem Verein Lust hast, Yoga kennen zu lernen . . .
Vielleicht hast du Lust mit deiner Clique ganz spontan Yoga aus zu probieren oder es gibt einen Anlass bei dem Yoga gut dazu passen würde . . .
Schreib mich einfach an.
Ich mache dies mit mehreren Firmen, größeren Gruppen und bin darin geübt.
Yoga fördert nicht nur das Körperbewusstsein sondern auch die Klarheit des Geistes, die Konzentration, das Durchhaltevermögen und den Teamgeist.